Nasza dieta z olejami roślinnymi

Dlaczego do mojej oferty doszły oleje? Co one wnoszą dla zdrowotności?

Nasz organizm potrzebuje NNKT- niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które zawarte są właśnie w olejach roślinnych . Sami nie potrafimy ich syntezować dlatego musimy dostarczyć ich z zewnątrz.

Co to są w ogóle oleje roślinne? Ciecz, oleista o jakimś zapachu, piszę jakimś ze względu, iż każdy ma inny. Oleje roślinne powstają z różnych części roślin- z pestek, orzechów. Te , które ja wprowadziłam i te, które ja uwielbiam to oleje nierafinowane czyli pozyskiwane metodą tłoczenia na zimno. Niefiltrowane. Oleje te powstają bez żadnej obróbki termicznej czy chemicznej . W tej metodzie nasiona lub pestki roślin oleistych zostają przeciśnięte przez prasę , która tłoczy z nich olej. Następnie zostaje przelewany do butelek z ciemnego szkła tak aby uchronić produkt przed działaniem promieni słonecznych. Oleje te są także nierafinowane, co powoduje , iż część miąższu odkłada się na dnie butelki, jest to samo dobro , które przed użyciem należy wstrząsnąć. Z tej także racji nie smażymy na tych olejach, nadają się do podania na zimno gdyż utracą swoje właściwości.

Co zawierają oleje jadalne i dlaczego warto je włączyć do diety?

Po pierwsze witaminy rozpuszczalne w tłuszczach- A,D,E,K. Witaminy te są łatwo przyswajalne przez nasz organizm , dzięki temu spożycie łyżki stołowej dziennie jest w stanie zabezpieczyć nas przed niedoborem tych witamin.

NNKT– to drugie, co możemy dostarczyć spożywając te właśnie oleje. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Tu nie chodzi o to aby wlewać je w siebie tylko o to aby tak je zbilansować aby uzyskać najlepszą z możliwych proporcje tych kwasów. Proporcje kwasów omega 3, omega 6 i omega 9.

Sterole roślinne– w naturalny sposób będą obniżały stężenie złego cholesterolu wpływając idealnie na nasz układ krążenia. Dzięki tym zabiegom nie będzie tworzyła się tak zwana blaszka miażdżycowa , a my może uchronimy się od zawału serca. Tak więc jeżeli masz obciążenie genetyczne i pół Twojej rodziny już przyjmuje zaordynowane leki obniżające cholesterol pomyśl o włączeniu w dietę tych właśnie produktów.

Antyoksydanty– Są to związki chemiczne, które neutralizują wolne rodniki. Usuwają z komórek uszkodzone cząsteczki i szkodliwe substancje w wyniku działania wolnych rodników. Tak więc chronią nas przed nowotworami, chorobami cywilizacyjnymi wzmacniają ogólna odporność naszego organizmu. To samo dzieje się gdy aplikujemy je sobie na skórę. Idealnym jak dla mnie antyoksydantem jest olej z pestki awokado. Jest on na tyle silny antyoksydantem, naturalnym , gdzie działanie tego oleju na skórę widać bardzo szybko, praktycznie natychmiast. Z tego tez względu zaszczycił nas swoja obecnością w kremie z olejkiem z awokado.

Ja osobiście uwielbiam w kuchni jak i w łazience właśnie oleje. Wszystkie oleje mojej marki czyli Open on Health są tłoczone na zimno, uprawy wybierane selektywnie, badane pod względem jakości każdorazowo. Każdy z nich ma wpływ na nasz organizm, każdy z nich reguluje prace narządów. Jeżeli wiesz co nie domaga w Twoim organizmie łatwo dobierzesz produkt, który zechcesz zastosować. Ja wykonuje mieszanki z olejów, po łyżce moich ulubionych jako dodatek do sałatek, ryb, a od niedawna do lodów. Musisz wypróbować.

Mrożone owoce, naturalny jogurt, ja nie słodzę ale możesz użyć syropu klonowego i 2 łyżki oleju jaki sobie wymarzysz. Na duża porcje smakowo Toje dzieci tego nie odczują, a Ty dostarczysz im NNKT na cały dzień. Oprócz walorów zdrowotnych olej ten spowoduje , iż lody będą bardzo puszyste- wypróbuj koniecznie.

Ewa