Czy czarna pasta do zębów rzeczywiście działa?
26 grudnia 2020
Czym są zaskórniki i jak sobie z nimi poradzić?
17 kwietnia 2021
Znasz tę sytuację, kiedy jednego dnia pozwolisz sobie na… trochę więcej… dogodzisz sobie słodkościami i ciężkimi potrawami, do tego kilka lampek winka… a następnego dnia zdziwienie, bo nagle wyskoczyły pryszcze? ?? Wysypka? Cienie pod oczami jakieś większe? ? No właśnie…
To idealnie pokazuje, jak duży wpływ na naszą skórę ma to, co jemy.
A teraz spójrz na największych winowajców naszych niedoskonałości na twarzy. ? Są to przede wszystkim:
⭕ CUKIER
⭕ GLUTEN
⭕ NABIAŁ
⭕ ALKOHOL
To właśnie te składniki, przyjmowane w nadmiarze, odpowiadają za niechciane niespodzianki, na które później nie możemy patrzeć w lustrze. ? Co więc zrobić, żeby ich uniknąć?
- Jedz wolniej! Zanim nałożysz sobie kolejną porcję, odczekaj kilka minut, a być może w tym czasie do Twojego mózgu dotrze już informacja, że organizm jest najedzony.
- Solidnie przeżuwaj jedzenie, bo dobrze rozdrobniony pokarm jest lepiej trawiony przez jelita – minimalizujesz w ten sposób ryzyko bólu brzucha.
- Przy produktach bogatych w cukier, gluten, nabiał i alkohol stosuj zasadę 80:20 (80% zdrowych produktów, 20% zachcianek). Dzięki temu nie przekroczysz odpowiedniego poziomu tych substancji w organizmie i unikniesz niespodzianek na twarzy.
- Nie pij alkoholu na czczo! W ten sposób zwiększysz tylko swoją ochotę na słodkości. Pamiętaj też o piciu do tego dużej ilości wody.
Też kiedyś myślałam, że nie jestem w stanie utrzymać zdrowej diety. Lecz teraz z perspektywy czasu nie wyobrażam sobie jeść inaczej. ? Bo czuję się rewelacyjnie, a i moja twarz wygląda dobrze. I szczerze?
Powyższe zasady wcale nie są trudne do stosowania na co dzień.
A dzięki nim możesz zapomnieć o sińcach, podpuchniętych oczach, poszarzałej skórze i tych okropnych bolesnych wypryskach !! ??
Moje naturalne produkty dobrze pielęgnują skórę, ale jeśli od wewnątrz będziesz ją katować… na nic wszystkie kremy i maści. ?♀️ Bo najlepsze efekty daje podejście HOLISTYCZNE! ? Pamiętaj!
Wierzę, że ten wpis trochę wyjaśnił. Masz dodatkowe pytania? ? Śmiało napisz poniżej lub na Messenger. Zawsze z przyjemnością Ci pomogę. ??
